iHerb 魚油 推薦必買 每個人都應該有罐高濃度魚油 循環順暢思緒清晰

這篇挑出iHerb魚油類推薦,魚油含有豐富的 Omega-3 脂肪酸,尤其是 EPA 和 DHA,對身體健康有多方面益處。

自從認識iHerb之後,我回購的最穩定保健食品就是魚油,因為高濃度、有認證而且CP值很高。

 

想簡單文字記錄iHerb購物清單的使用心得,於是有了iHerb超級比一比的系列文。

因為iHerb很好買,但不要亂買。

而好的魚油要精心挑,精選兩款高濃度魚油是我真心推薦的優質魚油。

 

你知道為什麼要吃魚油嗎?

我必須說,魚油是吃了身體不會馬上有感覺的保健食品。

 

但許多研究指出魚油有助於維護心血管健康,降低三酸甘油脂、血壓,減少心臟疾病風險。

其次,它具有抗炎作用,減輕慢性炎症,有助於緩解關節炎等疼痛。

再來魚油也對大腦功能有益,促進記憶、認知能力和情緒平衡。

還有它對眼睛健康和免疫系統有正面影響,有助於維持視力和增強免疫功能。

 

甚至魚油對皮膚乾燥也有一定的幫助,想不到吧!

我自己最有感的是冬天小腿會乾燥,不確定是冬季癢還是牛皮癬,會有很深的紋路,即使擦了乳液也一樣,但定期吃魚油的那個冬天,紋路淺了很多也不那麼乾癢。

所以如果我只能挑一種保健食品,我會推高濃度的魚油。

 

還有個有感分享,也順便跟大家補充健康小知識.你知道乾眼症要吃什麼嗎?葉黃素嗎?錯!其實是補充魚油。

因為魚油具有抗炎和潤滑作用,可能有助於減輕眼睛乾燥和炎症,從而改善乾眼症狀。

 

什麼是優質魚油呢?

魚油挑選主要看「魚油Omega-3濃度」跟「EPA+DHA濃度」,並選擇rTG形式。

根據美國心臟協會提出的建議,每天平均攝取 1 公克 Omega-3魚油,就可以有效「健康維持」。

然後營養師建議一般人可以選擇 EPA:DHA = 3:2 的魚油,均衡攝取 EPA和DHA ,輕鬆補足日常飲食所需。

其中EPA是幫助循環順暢,DHA則是思緒清晰。

 

iHerb 魚油︱高濃度魚油必買推薦

推薦魚油1.California Gold Nutrition, Omega 800 特濃縮 Omega-3 魚油

California Gold Nutrition, Omega 800 特濃縮 Omega-3 魚油

90顆,957元,依標示建議每日1顆。

每顆1公克魚油,Omega-3濃度84%,EPA+DHA濃度80%,EPA:DHA為3:2,rTG型式。

我目前主要定期回購這罐高濃度魚油,搭配折扣,每日只要10元以下。

 

這罐目前吃下來,並沒有魚油噁心的味道,也滿好吞的,所以首推這罐。

California Gold Nutrition, Omega 800 特濃縮 Omega-3 魚油,含 80% EPA/DHA,甘油三酸酯,1000 毫克,90 粒魚明膠軟凝膠

 

 

推薦魚油2號.Sports Research, Omega-3 魚油

Sports Research, Omega-3 魚油,三倍功效,120 粒軟凝膠

一樣用90顆為基準,1,121元,依標示建議每日1顆。

每顆1.25公克魚油,Omega-3濃度83%,EPA+DHA濃度76%,rTG型式。

如果iHerb自有品牌缺貨,我就會買這罐也不錯,一樣搭配折扣,每日也是10元左右。

 

相較California Gold Nutrition魚油800,個人覺得這罐魚油味比較重,大家可以斟酌看看。

Sports Research, Omega-3 魚油,三倍功效,120 粒軟凝膠

 

 

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耳東小姐
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