這篇挑出蔓越莓類TOP3，蔓越莓可以預防尿道炎，而蔓越莓益生菌結合了蔓越莓和益生菌的好處。
蔓越莓被認為對尿道健康有利，而益生菌有助於維持身體菌群平衡，抑制有害細菌生長，提高免疫力，可能減少私密處感染風險。
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因為iHerb很好買，但不要亂買。
會列出iHerb各大熱門類別TOP3(以更新文章當下排名)的產品，如果我有購買過也會加註心得，提供你參考。
先認識你需要的只是蔓越莓，還是蔓越莓益生菌？
直到我感染白色念珠菌，我才知道女性私密處感染包括泌尿道感染及陰道感染，而蔓越莓其實對陰道感染並沒有幫助。
蔓越莓所含果酸與「A型鍵結前花青素」可以抑制大腸桿菌沾黏於泌尿道表面，有助於泌尿道的預防保健。
而益生菌可以調節陰道酸鹼值，降低念珠菌繁殖，但急性感染期間應以藥物治療為主，益生菌僅作為平日保養使用。
所以許多私密處益生菌會添加蔓越莓，加強私密處益生菌的保護效果。
iHerb 蔓越莓︱蔓越莓益生菌必買推薦
TOP1. 21st Century 蔓越莓益生菌片
60片，270元，依標示建議每日2片。
這款除了蔓越莓之外，還有添加益生菌，包含：
- Lactobacillus acidophilus
- Streptococcus thermophilus
- Bifidobacterium bifidum
- Lactobacillus salivarius
每份2片含3億個活性益生菌。
這款我還沒有買過，吃完California Gold Nutrition的蔓越莓益生菌後，會試試看這款。
TOP2. Natural Factors CranRich 強效蔓越莓濃縮膠囊
Natural Factors, CranRich，特強蔓越橘精華，500 毫克，180 粒膠囊
180顆，622元。依標示建議每日1~3顆。
我個人有買過，膠囊很大顆，不好吞，吞下去之後會有果酸順著喉嚨上來。
這款適合已有習慣攝取的益生菌品牌，要加強預防泌尿道感染可以再補充這罐。
TOP3. California Gold Nutrition 蔓越莓益生菌
California Gold Nutrition, LactoBif 益生菌，Cran-Max，250 億 CFU，30 粒素食膠囊
30粒，572元。依標示建議每日1顆。
這款除了蔓越莓之外，還有添加益生菌，包含：
- Lactobacillus acidophilus
- Bifidobacterium animalis subsp. lactis (Bl-04)
- Lactobacillus rhamnosus (Lr-32)
- Lactobacillus plantarum (Lp-115)
- Bifidobacterium longum (Bl-05)
- Bifidobacterium breve (Bb-03)
- Lactobacillus casei (Lc-11)
- Lactobacillus salivarius (Ls-33)
每份1粒含250億個活性益生菌。
目前正要開箱，吃完會再補充心得。
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