耳東小姐

AIRBUBU

是閨蜜啊，試過愛上才分享

泰興中醫診所

中醫世家，『望、聞、問、切』，為您的身心健康做最嚴謹的把關

打鐵健身房

打鐵健身主打：沒有行銷的口水、只有服務的汗水，我們是最「家」的健身工作室 ！

減醣動機

這次居家工作一個月胖了2.5公斤，終於在端午節過後意識到自己的體態又要從「壯」往「腫脹」的路前進，所以不想回到從前那樣子，還有想在回歸辦公室上班前，回到一個月前的狀態，以免被說WFH過太爽～

健身有什麼好處？延緩老化、增加新陳代謝、成就感、穿好看的運動衣、讓你更認識自己的身體。不過我想有更多的健身網紅或營養師，說的會讓你對健身更心動，所以就不多在這上面著墨了～這篇主要想分享一下某間在地的健身房使用經驗，提供宜蘭鄉民們，曾經猶豫想踏進去試試看，或想嘗試健身找相對平價的人一些建議囉。（不過我是2018年底去的，後期因為工作的關係又有惰性，所以很久沒踏進去了，僅以當時的經驗分享。）

因為工作型態、情緒容易緊張以及一堆壞習慣，身體都呈現硬摳摳的狀態，少女時期感覺還沒有那麼明顯，現在卻連睡覺理當最舒服的大字型也常常讓我覺得腰痠，想好好睡上一覺，就要定期去喬一下。我試過精油按摩、整脊、推拿正骨之類的方法，試完就是分成明顯有感受，跟沒什麼差別的感受，哈哈，對～我在說廢話。總之我發現給自己身體懶人保養法，有些是可以有幫助的，所以都想抱著實驗的精神想去挑戰看看。