男友的抽菸人生

男友菸齡將近20年,從國中就抽的那種老菸槍。

我們在2020年相遇的,當時他正在戒菸中,當時想說浪子回頭還不晚,所以不抽菸的擇偶條件,算他有達到。

但是事情沒有我想的那~摸簡單,畢竟他是老菸槍,所以那個看似會成功的戒菸宣告失敗!那次大概半年吧!

 

我們常為了抽菸的事情吵架,所以感謝他願意為了我再第二次戒菸,這就是他的動機。

然後因為第二次戒菸,我從頭到尾都黏在他身邊,所以百分百確認他沒有偷偷抽菸,

雖然不知道可不可以堅持下去,但也想為了這9個月稍稍做個記錄,

如果不知道怎麼開始的人,也許可以參考看看這篇戒菸經驗

 

菸戒會發生什麼改變?

這邊都僅以我在男友身邊相處的經驗做分享,

初中後都是以男友整個戒菸時間軸來觀察,

可能每個人會不一樣,也可能那些改變不是戒菸引起的,但大家可以參考看看。

 

初期(第一個月到第六個月)

食量食慾有明顯的變大。

因為看了戒菸門診,尼古丁貼片讓男友會有想吐的狀況。

會咳嗽,很確定男友沒有感冒,因為那時候很怕得新冠肺炎,所以有特別注意身體不感冒。

 

中期(第五個月到第六個月)

以為自己好像戒菸成功了,

所以這段時間好像沒有什麼太不同的感覺,也沒有想抽菸的感覺。

 

後期(就是第七個月到現在第九個月)

我覺得這段時期非常辛苦,

因為男友菸癮開始發作了,會無故發脾氣,會覺得別人為什麼可以抽自己為什麼不能抽!

會想到以前開心一根、難過一根、煩躁一根,有事沒事都來一根的那種習慣。

他會覺得抽菸對他來說是一個非常重要非常依靠的舒壓管道。

所以我們還在想辦法渡過這段時間,真心感謝男友願意繼續努力!

 

各段時期曾經幫助過戒菸的方法

分享我自己也想幫忙,雖然下面有點像購物清單

但確實是這段期間我覺得對他有幫助的東西

 

第一個是戒菸門診,這很重要

因為他是你的起點,會進入到戒菸門診代表你已經下定決心了

戒菸門診是你戒菸的人生導師,老菸槍的意志力沒有那麼厲害,絕對需要輔助的

👉🏻 各縣市合約戒菸機構

 

第二個是我買了一本關於戒菸的書

男友說剛開始看這本書是有激勵到他的

對了,男友超討厭看書,但一開始有戒菸決心,所以有看

👉🏻 1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法 + 這本書能讓你戒菸:1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法進階版

1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法- 亞倫.卡爾| Readmoo 讀墨電子書

 

第三個是我買了大量的薄荷口錠

👉🏻 各種薄荷口錠

👉🏻 易口舒是男友的最愛

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第四個是把習慣轉到咖啡

一開始是7-Eleven的咖啡,但我覺得有點傷荷包

所以被雀巢的冰萃冷泡咖啡業配打到,泡給男友喝是覺得不錯的

不用再停車等咖啡,只要睡前丟一包泡水冰冰箱就可以了

👉🏻 雀巢金牌 冰萃 濾袋研磨咖啡 可可香韻深烘焙

Nestle 雀巢】金牌冰萃濾袋咖啡3入組(8入/盒) - momo購物網

 

第五個是他最近新習慣

薄荷棒…超神奇

他說鼻吸薄荷棒或拿著薄荷棒

感覺像是在抽菸

👉🏻 泰國八仙鼻通棒

泰國POY-SIAN 八仙薄荷棒鼻通薄荷棒提神醒腦蚊蟲叮咬

 

覺得最難的地方?怎麼解決

戒菸對男友來說沒有一個非常非常實質的好處

因為對於男友來說,抽菸就是他解憂愁的方法

他之前抽菸也沒有什麼身體不舒服的症狀

相對戒菸後,他感受不到什麼實質的好處,他真的很想放棄

想奔向那個讓他解憂愁的煙霧之中

 

所以我很難用戒菸有什麼好處來鼓勵他

只能跟他說,他的女友就是我本人肺不好,所以你抽很兇生病的可能是我

但吵架的時候就是會被拿來說嘴(笑)

還有跟他交換條件,我希望他不要抽菸,那他希望我變瘦我就戒炸物之類的

互相傷害…不是啦!是當他在為我做改變的時候,我相對也要往他喜歡的樣子去努力

這樣心裡會比較平衡,也是可以讓互相往彼此可以走(活)更久的路上一起努力中!

 

男友的戒菸感想

先跟現在在抽菸的人說就是不要抽上癮。

然後能戒就戒。

 

然後他笑著說戒菸好處很多…只是戒菸成功的人通常都說不出有什麼好處(笑死)

 

女友的陪伴感想

可能因為男友的想法這樣(戒菸有很多好處,但講不出有哪些好處),

所以常常會懷疑到底為什麼要戒菸?

我很難理解,但我希望他可以把這個傷害身體的東西戒掉

可以找其他管道來釋放自己的壓力

可以不倚靠煙就可以為自己營造屬於自己的小空間,跟自己對話

好啦,最實際的就是那些20年來買菸的錢可以存下來買一台車

 

總之身邊的人能做就是陪伴,不要責怪他們的那些想法,因為我相信真的很痛苦

就像看完韓劇不能吃辛拉麵、星期五晚上不能吃炸雞、就像姐妹下午茶卻不能吃肉桂捲一樣痛苦

菸癮跟口慾一樣隨時會發作,重點是那一刻,你能幫忙他轉移注意力

希望我男友這次能戒菸成功,也希望看完我這篇文章的那些希望戒菸的朋友也能往更好的路上走

 

    耳東小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()